Уважаемые посетители сайта и пациенты Детской поликлиники!

Если вы зашли на эту страничку нашего сайта значит, Вам есть что сказать, о качестве предоставляемых медицинских услуг БУ «Няганская городская детская поликлиника» и отношения персонала к пациентам.

Мы принимаем любую похвалу и критику, за исключением ненормативной лексики и высказываний, оскорбляющих честь и достоинство человека.

Мы за конструктивный диалог и объективную оценку нашего труда.

Пишите, мы будем рады вашим отзывам!

Внимание!

Присланные Вами сообщения редактируются модератором!

БУ «Няганская городская детская поликлиника»

Главное меню

Обратная связь
Новости
Архив новостей
    «    Ноябрь 2017    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930 

курение-симптом неблагополучия
  • 12-03-2015, 13:03

Курение - симптом неблагополучия

курение-симптом неблагополучия  

Считается, что курение - одна из многих проблем подросткового возраста. Однако иногда приходится сталкиваться с тем, что сигарету берет младший школьник или даже дошкольник. Как предотвратить перерастание детской забавы в пагубное пристрастие?

 

Категория: Это интересно
Подробнее
Любовь ли это...
  • 16-02-2015, 07:11

ЛЮБОВЬ ЛИ ЭТО…

Любовь ли это...

Любовь воспринимается подростками как атрибут взрослости. Они стремятся в эту долгожданную взрослость, рвутся к ней. Некоторые школьницы начинают мечтать о любви очень рано. 

Категория: Это интересно
Подробнее
ожирение у детей
  • 28-01-2015, 13:46

Ожирение в детском возрасте.

Ожирение - это заболевание, протекающее с глубоким нарушением процессов обмена веществ и проявляющееся избыточным накоплением жировой ткани в органах и тканях. Оно  является одной из актуальных проблем современного здравоохранения. Практически во всем мире количество больных детей неуклонно растет и удваивается каждые три десятилетия.  В США в 1976-1980 гг. в возрасте от 6 до 11 лет ожирением страдало 7%, от 12 до 19 лет - 5% детей. А к концу тысячелетия в обеих возрастных группах распространенность ожирения уже превышала 15% . Даже в Японии, где еще сравнительно недавно полные люди встречались относительно редко, частота ожирения среди школьников 6-14 лет в 1993 г. составляла 10%. В настоящее время в развитых странах мира до 25% подростков имеет избыточную массу тела, а 15% страдает ожирением. В Российской Федерации имеют ожирение 5,5% детей, проживающих в сельской местности, и 8,5% в городской.

 

В детском возрасте ожирение часто остается нераспознанным, т.к. родители нередко не замечают проблем с лишним весом у своих детей. Из-за того, что таких детей становится все больше, их вид становится привычным, и взрослые не проявляют беспокойства, даже если у ребенка явное ожирение. Между тем, лишний вес в детском возрасте грозит серьезными проблемами со здоровьем. Опасность состоит в том, что толстенький ребенок рискует стать взрослым с избыточным весом. А это чревато целой гаммой болезней обмена веществ и сердечно-сосудистой системы. У подростков с лишним весом нередко отмечается повышение кровяного давления, оно повышается пропорционально избытку веса, часто наблюдаются нарушения дыхания – одышка при даже легкой физической нагрузке, снижение насыщения крови кислородом в ночное время; последнее проявляется, в частности, головными болями по утрам.   Своеобразный симптом ожирения – сонливость и способность заснуть в любой ситуации; Более высокий вес отражается и на костной системе. У многих детей это проявляется плоскостопием и Х-образной деформацией коленей. У детей с ожирением наблюдаются и эндокринные сдвиги. Такие дети ускоренно растут, у них несколько раньше начинается половое развитие, но проходит оно, как правило, с различными функциональными отклонениями.

Как предупредить ожирение?

   Да очень просто, скажут некоторые, надо правильно кормить ребенка, и дело с концом. Это, конечно, так, но на практике каждый день придерживаться идеального рациона невозможно. Ну как, скажите, мать может отнять у грудного ребенка бутылочку со смесью, если он все еще ест и протестует, когда ее забирают?! Такая мать инстинктивно начинает добавлять ему еды сверх нормы, а если она дисциплинированна и большего количества еды не даст, она станет, например, класть больше масла в кашу или уплотнять молочную смесь в мерной ложке, прижимая ее к стенкам банки. Другой пример. Мать дает восьмимесячному здоровяку весом 11 кг не больше 200 мл на одно кормление 5 раз в день, как ей советовал педиатр. Но он советовал давать смеси, кефир и нормальной плотности (10%) каши и пюре с 50 г мяса, а мать дает ежедневно 100 г творога, в кашу кладет много масла, а в пюре – 100 г мяса, да еще в промежутке дает печенье – «на зуб». Думаю, ясно, как в этих случаях предотвратить переедание – давать возрастное количество пищи, а если малыш не наелся, дать немного воды или чая «на закуску». То же относится и к старшим ребятам. Они не переедят, если вы привьете им вкус к овощам и фруктам, хлебу грубого помола, рыбным блюдам, постным супам и кашам. Конечно, без лакомств прожить трудно, но мясная гастрономия, мороженое и сладости не должны быть каждодневными блюдами. Мясной суп сам по себе не очень калориен, но дело портит жир, который вытапливается из мяса. А ведь его так просто удалить – снять с поверхности супа, после того как он остынет. Лучше всего готовить мясо на решетке в духовке – вытопившийся жир стечет. А еще лучше – на мангале, ведь мангал и шашлык – гениальное изобретение, позволяющее удалять из пищи весь жир и холестерин. Много жира в майонезе – как в сливочном масле и даже более. Я уж и не говорю о пирожных с кремом, сливочном мороженом и так далее. Не увлекайтесь цельным молоком и цельномолочными продуктами – сейчас в продаже есть все это с количеством жира, уменьшенным до 0,5–1%. Тесто и изделия из него считаются способствующими полноте. Это совсем не так,  если не мазать хлеб толстым слоем масла, если поливать макароны томатным соусом, а не маслом или мясным соусом, приготовленным с большим количеством жира. Надо помнить что, за счет жиров ребенок  должен получать не более 30% суточного калоража. Так, если подростку надо в сутки 2000 калорий, на жиры должно приходиться лишь 600 калорий – а это 70 г в день. Немало, но превысить это количество просто, ведь, например, 100 г вареной колбасы содержат 30 г жира Не приучайте ребят к сладкому: пользы от него чуть, а неприятностей при злоупотреблении – масса. И конечно, физическая активность. В наше время надо использовать все возможности: игровые виды спорта, пешие и лыжные прогулки. Особенно если они происходят чаще одного раза в месяц. Физическая активность должна  стать частью образа жизни ребенка и подростка, а не скучной обязанностью.

Как лечить развившееся ожирение?

Это сложнейшая задача, вряд ли кто из врачей может похвастаться более чем 50% успеха. И не потому, что врачи не знают, что делать: все дело в частом отсутствии готовности пациента выполнять предписания врача. Опыт показывает, что ребята не склонны долго (или вообще) соблюдать специальные диеты, в том числе усиленно рекламируемые в средствах массовой информации. Да в этом обычно и нет нужды. Прежде всего, надо сократить потребление жиров, в том числе «скрытых» в готовых блюдах, а также «быстрых» углеводов – сахара и сладостей. А вот клетчатки, создающей объем блюда, надо побольше: это создает чувство насыщения. Вводя такие ограничения, постарайтесь привить ребенку вкус к овощам, бобовым, фруктам (не очень сладким), готовьте что-нибудь вкусное из них; многие ребята охотно едят маринованные и консервированные овощи, важно, чтобы они не были излишне жирными. Важно заменить напитки  низкокалорийными, к тому же многие дети охотно переключаются на минеральную или даже просто питьевую воду. Важно, чтобы ребенок или подросток ели не менее четырёх раз в день, причем 20%-25% и более суточного калоража должно приходиться на завтрак. Необходимо следить за тем, чтобы ребенок не ел слишком быстро или на ходу.

Подростки с избыточным весом часто съедают в промежутках между приемами пищи конфету, бутерброд, пирожок или еще что-то,  не отдавая себе отчета в том, что они съели лишнее. Для детей с ожирением важно достаточное потребление белка – не менее 1,5 г на 1 кг веса их тела.

Сократив «приход» энергии, постарайтесь повысить ее расход путем постепенного, в течение месяцев и лет, увеличения физических нагрузок. Но не старайтесь добиться быстрого результата – этим вы просто отпугнете ребенка. Все элементы выполнить просто, но только в том случае, если у членов семьи будет для этого достаточная мотивация. Если отец и мать станут выполнять эти предписания, а бабушка – тайком класть три ложки масла в кашу, дело не пойдет. Члены семьи должны также создавать мотивацию и у ребенка, с учетом его психологического настроя. Например, перед ребёнком  можно поставить задачу не худеть, а просто не прибавлять какое-то время в весе в процессе роста. У подростков сильную мотивацию может создать стремление не выглядеть толстым, соответствовать установившейся молодежной моде. Но здесь нельзя переусердствовать: многие тучные ребята тяжело переживают свое несоответствие моде, замыкаются в себе и даже увеличивают потребление пищи. Многие из них никогда стройными не станут, так что неплохо подобрать для них подходящего кумира – «в теле», но подвижного и сильного или внешне привлекательного. Ну а лекарства от ожирения? Ведь это так просто: съел таблетку и худеешь. Да, есть средства, снижающие аппетит, но они не должны применяться из-за того, что часто вызывают наркотическую зависимость. Так что ничего, кроме препаратов железа и магния, а также поливитаминов, дети на диете получать не должны. Конечно, ведутся интенсивные разработки новых лекарств, о них часто пишут в газетах (выдавая опыты за окончательные результаты). Пока прорыва в этом вопросе нет. Так что, не имея пока надежных средств лечения ожирения, давайте приложим усилия к его профилактике. А все, что для этого надо, – это элементы здорового образа жизни, которые сами по себе доставляют удовольствие и радость.

  В.Г. Козаренко, детский эндокринолог 

Категория: Это интересно
Подробнее
мама, папа, я - дружная семья
  • 21-01-2015, 07:57

Мама, папа, я – дружная семья

Боятся или уважать? Можно ребенка заставить боятся Вас? Можно ребенка научить уважать Вас?

Что выгоднее?

Уважать своего родителя ребенок способен вечно, а боятся до определенного возраста. Думаю в 18 лет, свое чадо бесполезно пороть ремнем, да и не возможно. Попробуй, догони.

Продолжите предложение:

Я воспринимаю своего ребенка как…

-           подчиненного

-           объект обожания

-           объект поклонения

-           мое произведение

-           реализатор моих идей

-           оправдание моих ожиданий

Цель воспитания - сделать ребенка равным, а не просто добиваться от него послушания как такового.

Родитель! Наберитесь смелости признать, что ребенок - это зеркало. Мало требовать от ребенка уважения и доверия, нужно самому быть с ним честным и заслуживающим доверия.

Труд - это великий воспитатель!

Как же сделать так, чтобы труд стал естественной потребностью, а не тяжкой необходимостью, чтобы ребенок не боялся трудностей и понимал трудности других?

Во - первых, не требуйте от ребенка выполнения работы, которую он ненавидит.

Во - вторых, оставьте ребенку резерв времени для выполнения вашего поручения.

В - третьих, старайтесь давать ребенку разные по трудности и "престижности" поручения, чтобы он не терял стимул.

В - четвертых, поменьше критикуйте своего маленького помощника, чтобы не отбить охоту помогать вам.

В - пятых, не заставляйте ребенка отрываться от своих дел, чтобы выполнить ваше задание. Уважайте его труд, и получите уважение собственного труда.

В - шестых, старайтесь привлечь к труду всех домочадцев - чтобы никому не было обидно. К тому же, делая что-то вместе, вы становитесь ближе друг другу.

Не вздумайте перевести помощь вашего чада по - дому в формулу "работа - деньги". 

Немного о том, что нам мешает слышать друг друга.

• Приказы, команды, всегда вызывают    отрицательные чувства.

Предупреждения, угрозы. (Если ты еще раз так сделаешь...)

• Мораль, нравоучения, проповеди. Они вызывают скуку, а потом агрессию и чувство вины.

• Советы и готовые решения ("Я бы на твоем месте... Не послушалась, вот и ...) Советы не работают, потому, что они всегда "сверху", они раздражают.

• Доказательства, нотации и выводы. Вызывают борьбу и месть. Критика, выговоры, обвинения ("Все из-за тебя... вечно ты...")

• Оценочная похвала (Не надо хвалить: "Молодец!" Правильнее: "Я считаю тебя... Мне нравиться....)

• Обзывания и высмеивания (даже шутливые)

• Догадки и интерпретации ("Небось опять... Я тебя вижу насквозь...)

• Выспрашивание и расследование.

• Отшучивание, уход от разговора.

Мама и папа должны постоянно заниматься самовоспитанием!

У каждого родителя свой собственный подход к воспитанию ребенка. Поэтому необходимо:

Найти компромиссное решение. Компромисс должен обязательно удовлетворить основные требования сторон.

Обсуждать вопросы воспитания в отсутствие ребенка. Ребенок не должен видеть противоречий в позициях родителей. "Мама: Нельзя! Папа: Можно!"

Есть вопросы?

Звоните 5 - 66 – 88, отделение медико-социальной помощи детям и подросткам Няганской городской  детской поликлиники.

Мы всегда ответим и все объясним.

 

 

 

Категория: Это интересно
Подробнее
профилактика заболеваний ЖКТ
  • 14-01-2015, 08:52

Здоровье желудочно-кишечного тракта – основа здоровья организма

профилактика заболеваний ЖКТ

В современных условиях жизни болезни желудочно-кишечного тракта становятся все большей проблемой, и при этом они значительно «молодеют». Проблемы со здоровьем ЖКТ сегодня встречаются у каждого второго человека.

Сохранить здоровье ЖКТ поможет соблюдение простых правил:

1. Сбалансированный рацион питания.

2.Соблюдение правил приема пищи.

•Кушать нужно в спокойной обстановке, не на бегу. Не разговаривать и не отвлекаться во время приема пищи, не читать и не смотреть телевизор.

• Тщательно пережевывать пищу, не набивать пищей полный рот. Когда ешь, рот должен быть закрыт.

• Соблюдать  распорядок приема пищи в течение дня.

Питание должно быть дробным (4-5 раз в сутки)

- Важно не перекусывать в промежутках между приемами пищи, желудок должен отдыхать.

•Нужно вставать из-за стола, испытывая легкое чувство голода. Чувство насыщения наступит чуть позже, не переедайте!

•Пища  должны быть теплая.

•Не рекомендуется много пить перед, во время, и после приема пищи. Исключение - очень сухая пища. После еды хотя бы около часа желательно воздерживаться от питья. Вообще, вода (чистая фильтрованная) – источник существования жизни.

• Питание должно быть  разнообразным в течение дня и недели.

•Завтрак обязателен! Самый лучший завтрак—каша, сваренная на обезжиренном молоке, без сахара, со свежими ягодами, фруктами, орехами. Ужинать – не позже чем за 3-4 часа до сна!

• Предпочтение отдавайте овощам и фруктам, злакам, зелени.

•Полезны орехи. Отличная еда для детей – молоко и кисломолочные продукты.

•Отдавайте предпочтение нежирным сортам мяса, птицы. 2-3 раза в неделю (или даже чаще) включайте в меню рыбу – источник не только белка, но и незаменимых жирных кислот.

•Избегайте жареных продуктов: они плохо усваиваются, раздражают желудок и кишечник, являются нагрузкой для печени и почек.

3. Соблюдение гигиены.

Это поможет избежать заражения глистами и паразитами,  острыми кишечными инфекциями.

4. Достаточная двигательная активность. Мышечная нагрузка стимулирует функциональную активность различных органов и систем.

5. Учитесь противостоять стрессовым ситуациям:

•учитесь радоваться каждому мгновению в жизни

•смейтесь от счастья

• дарите добро  родным и  близким!

•избегайте состояния переутомления, особенно хронического (чередовать занятия с умственной и физической нагрузкой).

«Доброжелательность – лучшее средство для пищеварения»

6. Отказ от всех вредных привычек! Всем известно, что алкоголь, курение разрушают весь организм. И одним из первых принимает на себя удар ЖКТ, особенно страдает поджелудочная железа и печень.

7. Отказ от бесконтрольного приема лекарственных средств.

8. Прохождение медосмотров.

9. Своевременное обращение к специалисту при наличии жалоб со стороны ЖКТ.

 

 

Категория: Это интересно
Подробнее
Профилактика плоскостопия
  • 13-01-2015, 12:58

Профилактика и коррекция деформации стоп.

Плоскостопие — это заболевание опорно-двигательного аппарата, которое проявляется в снижении сводов стопы. Истинное плоскостопие у детей младшего возраста встречается довольно редко, это чаще врожденная форма. Гораздо чаще ставится диагноз: «плоско-вальгусная установка стоп». В этом случае основным диагностическим признаком является отклонение пятки кнаружи.

У большинства детей деформация стоп сопровождается нарушением осанки, так как нарушается нормальное положение таза и позвоночника.

Стопа несет большую нагрузку при стоянии, ходьбе, беге и прыжках, служит для опоры и амортизации толчков и ударов при ходьбе. Эти важные функции обеспечиваются специальным анатомическим строением: стопа состоит их трех сводов, которые образованы костями и укреплены мышцами и связками.

 

Причины плоскостопия: Слабость мышечно-связочного аппарата стопы и голени, общая ослабленность организма, избыточная масса тела, ношение неправильно подобранной обуви, длительное хождение или стояние.

Профилактика и коррекция деформации стоп: общее укрепление организма ребенка, достаточная его двигательная активность, профилактические упражнения, укрепляющие свод стопы.

Закаливание: ежедневные прохладные ножные ванны, обливание ног, хождение босиком по рыхлой неровной поверхности (песок, трава, камешки). Массаж ног, правильный подбор обуви, ортопедические стельки, тренажер для стоп.

Подбор обуви.

Правильно менять обувь раз в 6 месяцев и учитывать при этом не только размер, но и полноту.  Не покупайте обувь на вырост. Обувь должна быть сделана из натуральных материалов.

Обувь должна быть устойчивой, обязательно с задником и удобно закрепляться на ноге ; задник - достаточно устойчивым и не допускать скольжения стопы, низ обуви  - эластичным.  

По весу обувь должна быть максимально легкой, чтобы не перегружать стопу своим весом. Носки ботинок должны быть круглой формы. 

Для детской обуви необходим каблук. Каблук, искусственно повышая свод стопы, предупреждает плоскостопие, защищает пятку от ушибов, повышает износоустойчивость обуви. Высота каблука обуви для дошкольников от 5 до 10 мм (вместе с толщиной подошвы).

Обувь не должна быть слишком тесной или просторной.

При примерке обуви соблюдайте несколько правил. Всегда примеряйте сразу два башмачка. Ребенок должен стоять, затем походить в обуви минимум 10 минут, чтобы выяснить, удобно и комфортно ли ему в выбранной модели.

Таким образом, размер обуви должен точно соответствовать форме и индивидуальным особенностям стопы, предохранять стопу от повреждений, не затруднять движений и не вызывать чрезмерного давления на суставы, сосуды и нервы стопы.

Лечение плоскостопия и плоско-вальгусной деформации стоп должно быть комплексным.

Важно, чтобы процесс исправления дефектов стоп был непрерывным и достаточно длительным, включал в себя меры, укрепляющие весь организм ребенка.

Профилактика плоскостопия

 

Комплекс упражнений

1. Ходьба на носках (голову держать прямо, немного прогнуться, руки на поясе) в среднем темпе 1-3 мин.

2. Ходьба на внешней стороне стопы -  пальцы поджать вовнутрь, при ходьбе стопы ставить параллельно друг другу, руки на поясе—1-3 мин.

3. Ходьба по ребристой доске.

4. Ходьба на месте, не отрывая носки от пола, одновременно стараясь поднимать выше пятки.

5. Ходьба боком по палке, шнуру.

6. Перекаты с носка на пятку, стоя на полу или на палке.

7. Ходьба с перекатом с пятки на носок. Энергичный подъём на носок, толкаясь пяткой.

8. Катать палку вперёд назад (диаметр 3см).

9. Приподниматься на носки и опускаться на всю стопу из положения ступни параллельно, пятки раздвинуты, большие пальцы вместе.

10 Сгибание и разгибание стоп в положении сидя на стуле.

11. Захват, поднимание и перекладывание палочек, кубиков или небольших бумажных, тканевых салфеток пальцами ног в течение 1-3 минут (упражнение проводится поочередно одной и другой ногой).

 

 

 

 

Категория: Это интересно
Подробнее